건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 건강한 오일섭취를 위한 엑스트라 버진 올리브오일 고르는 방법 몸에 좋은 올리브오일은 시중에 많이 나와있지만 어떤 올리브오일을 골라야 할까?씨앗오일류들에 위험성이 알려지면서 우리는 어떤 오일을 섭취해야 하는지 혼란스럽습니다. 그중 가장 대중적인 올리브오일을 떠올릴 수 있습니다. 마트에서도 흔하게 구입할 수도 있지만 올리브오일만 해도 다양한 종류들이 있습니다. 엑스트라 버진 올리브오일, 퓨어 올리브오일, 버진 올리브오일이 있습니다. 그 특징은 무엇이며, 어떤 기준으로 건강한 올리브오일을 골라야 하는지 알아봅시다. 올리브오일이란?가장 오래 사용한 올리브 열매로부터 얻은 식물성 기름입니다. 섭취 외에도 화장품, 약품, 비누 등 다양하게 사용되고 있습니다. 다른 식용 오일의 비해 쉽게 산화되지 않는 올레산을 많이 함유하고 있어 산화가 덜 되고 잘 굳어지지 않는 특징이 .. 이전 1 다음
