본문 바로가기

살빼는법

 (1)
인슐린 저항성과 다이어트의 관계 살이 빠지지 않는다면 인슐린 저항성을 의심해 보세요. 인슐린 저항성이란?새로운 다이어트의 이슈는 인슐린인 거 같습니다. 어디에서나 인슐린, 인슐린 저항성 등에 의한 문제가 제기되고 있습니다. 저탄고지, 간헐적 단식, 혈당 관련들은 늘 인슐린에 초점이 맞춰져 있습니다. 그렇다면 인슐린과 인슐린 저항성은 무엇이며, 과연 다이어트와 어떤 상관관계가 있는지 알아볼까 합니다.   인슐린이란?혈액 속 포도당을 글리코겐으로 바꾸어 에너지원으로 사용하거나, 세포에 저장함으로써 혈당량을 낮추는 역할을 합니다.혈당에 항상성을 유지할 수 있게 해주는 호르몬이 바로 인슐린인 것입니다. 인슐린의 분비량이 부족하거나 많아지면 다양한 질병과 당뇨로 이어질 수 있습니다.  인슐린은 포도당이 글리코겐에 형태로 근육과 세포의 저장하고,..

티스토리툴바